ACTES DIA MUNDIAL DE LA SALUT MENTAL A LA PROVÍNCIA DE LLEIDA

 Bona tarda, 

Us adjuntem informació sobre els actes que es realitzen en relació al Dia Mundial de la Salut Mental als serveis de rehabilitació comunitària de la província de Lleida.

Cliqueu sobre la imatge per engrandir-la.

Salut i seguim!

SETMANA DIA MUNDIAL DE LA SALUT MENTAL: ESPAI D'EXPRESSIÓ ARTÍSTICA

 Bon dia, 

En motiu del Dia Mundial de la Salut Mental que se celebra el proper 10 d' Octubre, s'han  programat activitats especials per a la celebració d'aquest dia al nostre SRC. 

Així, ahir dimecres vàrem tenir un artista convidat per guiar l'activitat dins l'Espai d' Expressió Artística on es van plasmar en canvas les composicions grupals creades. 

Agraïm la col·laboració d'en Leo Melgarejo que ens va guiar en tot moment i ens va acostar al món de l'expressió plàstica. Tot plegat, amenitzat amb bona música i un bon esmorzar.

Us deixem un petit reportatge de l'activitat.

CONCURS DE BALCONS DE LA FESTA MAJOR DE TREMP

 Bon dia, 

Aquest any hem participat amb la col·laboració de tots en el concurs d' engalanar balcons per  a la Festa Major de Tremp.

A veure si tenim sort i ens emportem algún premi. Si més no ens ho hem passat molt bé creant el nostre balcó, i sembla que també ha agradat molt.

Us deixem aquí unes imatges.

Esperem que us agradin i seguim!!

NOVES ACTIVITATS D'ESTIU AL SRC!

Aquesta passada setmana vàrem iniciar dues noves activitats al Servei de Rehabilitació: 

• Piscina el dimarts al matí a les 11:00.
• Equinoteràpia els dimecres al matí de 10:00- 12:00 a Lo Camp centre de Teràpia i activitats educatives amb cavalls, amb la Núria i el Xavi, centre situat a Tremp. 

Si necessiteu més informació de les activitats o propostes que realitzem des del centre, podeu contactar amb nosaltres i us explicarem el que fem. 

Seguim treballant i informant! 

SANT JORDI D'ESTIU 2020

Aquest passat dijous 23 de Juliol des del centre vàrem celebrar la Diada de Sant Jordi d'estiu, aquest any degut a que no es va poder celebrar conjuntament degut al confinament es va decidir recordar aquesta data i fer activitats per celebrar-ho tots junts. 

Per començar en el grup vam fer un intercanvi de llibres que vàrem dur de casa, desprès vam elaborar punts de llibre com es pot veure en la fotografia de baix i posteriorment vam sortir a passejar per Tremp i mirar les parades de llibres que hi havia.

Una diada diferent a la resta que hem viscut, però no per això menys important que ens recorda la importància de les nostres tradicions, i que tot i la situació hem de seguir celebrant i recordant. 

Taller de plantes medicinals

La passada setmana vàrem fer el taller de plantes medicinals, vam continuar amb aquest espai per a elaborar OLI DE COP, fet amb Herba de Sant Joan, recollida i deixada a reposar amb oli d'oliva uns 20-30 dies, posteriorment amb un colador es separa la planta de l'oli i ja el tindrem llest per guardar per quan el necessitem. 

L'oli de cop pot servir per a cremades, cops, erupcions de la pell, per la circulació i com a oli de massatge. 

Us deixem unes imatges del Taller i per continuar amb aquest espai, vàrem estar triant flors de calèndula per deixar a reposar amb oli d'oliva per elaborar una crema facial. Estem aprenent moltes coses noves en aquest taller. 

CINEFORUM: " AMUNT: L' EUFÒRIA BIPOLAR"

Activament ens proposa cinefòrum amb el documental "Amunt: l'eufòria bipolar".
Per als qui estigueu interessats, es pot veure a través de la plataforma Jitsi el proper divendres 24 de juliol. 

Apunta’t per participar, escrivint a activament@activament.org, i t’enviaran l’enllaç d’accés a la sala.

El documental està accessible en obert a la plataforma Vimeo. Podeu accedir-ne clickant aquest enllaç: Amunt: L’Eufòria Bipolar.

Salut i seguim!!

LES ABELLES I NOSALTRES

Us heu fixat que cada vegada hi ha menys abelles?

L'any 2007 els  mitjans de comunicació alertaven de la desaparició dels ruscs.

Els motius de la desaparició:

*L'ús d'insecticides
*productes químics nocius
*fongs
*paràsits
*contaminació de l'aire
*el canvi climàtic
*els camps electromagnètics


És important saber que:
- la pol·linització és clau en la natura i en l'economia
-de les 100 espècies de cultius que proporcionen el 90% del menjar mundial, més del 70% és gràcies a les abelles.

FRUITS DE LA MEL

1. Pol·len
2.Pròpolis
3. Jaleia Real

PROPIETATS

1. És un endolcidor natural.
2. Porta entre un 80-82% d' hidrats de carboni
3. Antigament es feia servir com a medicament i ungüent.
4. Propietats anti bacterianes ( gastroenteritis)
5. Malalties respiratòries
6 .Efecte emol·lient (irritació de boca i gola)
7. Cicatrització i prevenció d'infeccions en ferides i cremades
8. Propietats per tractar l'al·lèrgia al pol·len

ATENCIÓ ÉS PERILLOSA PELS MENORS DE 0 A 3 ANYS.


Depèn del camp on es trobin les abelles amb el seu rusc , podem parlar de mels mono florals:
taronger, llimoner, cirerer, gira-sol, acàcia, romaní, espígol, bruc, mandariner, farigola, castanyer, eucaliptus.
Si, en el camp hi ha gran varietat de flors, llavors parlarem de la mel de mil flors.

LA GRAN FAMÍLIA

L'abella reina és l'única que és fèrtil.
Pon un ou en cadascuna de les cel.les prèviament prepares per les abelles obreres.
De l'ou surt una larva alimentada per les abelles mainaderes.

Les obreres també s'encarreguen d'anar a buscar el menjar (nèctar i pol·len). Quan alguna d'elles en troben van directament al rusc i ho comuniquen mitjançant un ball en forma de 8.


LA MEL A LA CUINA:
Es poden realitzar per elaborar salses i vinagretes.
* Sempre prioritzarem el consum en fred.

Vam provar de fer-ho amb les "torradetes de sta.Tresa".   

Aquí hi ha la imatge....m'agraden més amb sucre....




DESITGEM, DES DEL CENTRE, QUE NO MATEM MÉS ABELLES, SI US PLAU.!!!

PINTEM LES NOSTRES SAMARRETES

En aquest taller vam pintar cadascú de nosaltres la samarreta blanca que portàvem de casa.

MATERIALS NECESSARIS:

- Pintura tèxtil (diferents colors)
- Samarreta de cotó blanca
- Gomes elàstiques petites (2-3)
- Plàstic per protegir la taula
- Bols per a barrejar la pintura amb aigua
- Aigua
-Una cassola o bol gran

PROCÉS:

- En primer lloc, posar en els bols les diferents pintures amb una mica d'aigua i barrejar-ho bé fins que quedi la pintura dissolta.

- Protegirem bé la zona a treballar amb plàstics per no tacar el mobiliari.
-Ara mullarem bé la samarreta amb aigua tèbia que haurem ficat en la cassola.
-Estenem bé la samarreta  sobre el plàstic. A continuació agafarem un pessic de la samarreta i anirem girant com les agulles del rellotge fins que quedi totalment enrotllada, en forma d'espiral.
- Agafarem les samarretes amb les gomes elàstiques en forma de creu, intentant que coincideixin les dos cares de la samarreta , el davant amb el darrera. 
- Ara, cadascú que trii els colors que més li agradin.  A continuació col.locarem  un vas de plàstic per cada color i , tenint molt en compte, ho abocarem poquet a poquet sobre la part que triem.

*** Vigileu que aquestes pintures al ser tèxtils, si us embruteu, allí quedarà la taca.

- Ja tenim feta una part de la samarreta, ara la girarem i farem el mateix amb la part contrària.

-Per acabar, deixarem assecar 24 hores la nostra samarreta, fins que estigui totalment aixuta.
- Quan estigui ben seca treurem les gomes, i....

                                  A DISFRUTAR DEL NOU LOOK ESTIUENC!!!!

BONA REVETLLA DE SANT JOAN I BONA ENTRADA AL SOLSTICI D' ESTIU

L' equip del Servei de Rehabilitació Comunitària de Tremp us desitja una bona revetlla de Sant Joan i una bona entrada al solstici d' estiu!

SALUT!!

NOVA ACTIVITAT A LA VISTA

Bona nit, 
Com que per Sant Joan diu la tradició que les herbes tenen propietats especials, tenim una nova activitat per fer. Us en deixem un tastet per veure si l'endevineu... 

Us anirem informant de tot el què necessitarem per fer un nou preparat!

Salut i seguim!

MESURES PER LA REPRESA

Ja hem començat la fase de represa, i amb aquesta unes mesures que hem de tenir en compte en el nostre dia a dia.
Us deixem un resum de totes elles.

Cliqueu a la fotografia per engrandir-la

Salut i seguim!!

TALLER D' OLI DE COP

Bon dia, 
Avui al SRC hem realitzat un taller d'elaboració d' oli de cop.
Que, què és???
Doncs ara us en deixem tota la informació....

L' oli de cop s'elabora amb hipèric o herba de Sant Joan. Nosaltres el vam anar a collir ahir, en previsió de pluja per avui.

Hypericum perforatum L.

Herba de Cop

Hipèric

Pericó

Herba de Sant Joan

Aquesta planta es considerava màgica. S’ utilitzava per foragitar els mals esperits. Per Sant Joan, es regalaven rams d’ hipèric que es guardaven durant tot l’any com amulet protector. L’any següent es cremava el ram vell i se substituïa per un de nou.

Època de floració: Juny, Juliol i Agost

Època de recol·lecció: Juny, Juliol i Agost

Parts Usades: Els brots florals.

Propietats: En ús extern, l’ oli de cop té reconeguda fama per reduir els hematomes, el dolor produït per cops i per a guarir cremades.

Contraindicacions: L’ oli d’ hipèric (oli de cop) és fotosensibilitzador, afavoreix les cremades per exposició solar.

OLI DE COP

         Flors d’ hipèric.

         Oli d’oliva verge.

Es posen les flors en un pot de vidre i es cobreixen d’ oli d’ oliva. Es tapa.

Es deixa a l’exterior a sol i serena, i es va girant cada un o dos dies.

Aproximadament durant 40 dies.

Serveix per decolorar els morats de cops, per desinflamar , per als problemes de circulació, artritis, i és un bon oli per a fer massatges. També es pot utilitzar en cas de cremades.

A veure si us animeu a fer-ne els qui no heu pogut venir!!

Salut i seguim!!

BIBLIOTECA MARIA BARBAL DE TREMP

Bon dia, 
Us informem del funcionament del servei de la Biblioteca Pública Maria Barbal de Tremp a partir del dia 25 de maig, en que reobre, amb cita previa al telèfon 973653461, i ambús obligatori de mascareta.

Horari de dilluns a divendres de 10 h  13 h.

Salut i seguim!

ÚS DE LA MASCARETA A L'ESPAI PÚBLIC

Bona tarda, 
Us deixem informació relacionada amb l' ús de la mascareta en espais públics.

Esperem que sigui aclaridora!

Salut!

FASE 2 DE DESCONFINAMENT

Bona tarda, 
Avui, la zona de la nostra Regió Sanitària Alt Pirineu Aran entrem en la segona fase de desconfinament.
Us deixem informació relativa a les novetats que comporta entrar en aqueta fase.

Cliqueu sobre la fotografia per engrandir-la

Salut i seguim!

GEOPARC ORÍGENS

Bon dia , per a més informació sobre Geoparc Orígens us deixem un vídeo impressionant que ens fa sentir orgullosos del nostre territori.

No deixeu de veure´l

https://www.youtube.com/watch?time_continue=2&v=vJWkBMk06ME&feature=emb_logo

NO PLORIS!! GEOPARC ORÍGENS

Bon dia, us deixem el link d' un espectacle de titelles patrocinat pel Geoparc Orígens i que forma part de la IV setmana dels Geoparcs Europeus que porta com a títol "Les plantes entre el subsòl i les persones" de la companyia de teatre Mai-Tant.

Esperem que pogueu gaudir-lo!

https://youtu.be/UInjsbsjEqo

ORGULL BOIG 2020

Bon dia, 
Com ja hem debatut en alguna ocasió al SRC sobre el dia de l' Orgull Boig, aquest any doncs, és  el dia 24 de maig del 2020 que es celebra el Dia de l'Orgull Boig.

Us deixem el manifest per a què pogueu accedir a la seva lectura i pogueu seguir reflexionant!

http://orgullboig.org/portfolio/manifest/

Salut i seguim!!

IV SETMANA DELS GEOPARCS EUROPEUS

Bon dia,

Us deixem informació de les activitats programades per la IV setmaa dels Geoparcs europeus que tindrà lloc entre el 24 de maig i el 7 de juny.
Com ja sabeu el nostre territori forma part del Geoparc de la Conca de Tremp. Esperem que ho trobeu interessant!

Alguns videos els podeu trobar al canal de Youtube #geoparcorígens



https://www.youtube.com/channel/UCiGVY-gfflBbM8Mt5iKreZQ

TRENQUEM TABÚS SOBRE SALUT MENTAL

Bon dia, 
Ahir dia 20 de maig, el programa Tabús que presenta David Verdaguer ens parla dels problemes de salut mental.
Us deixem l' enllaç per si no el vau veure i el voleu recuperar i reflexionar sobre el tema.

<iframe src="https://www.ccma.cat/video/embed/6042142/" allowfullscreen scrolling="no" frameborder="0" width="500px" height="281px"></iframe> 

Salut i seguim!!

PER SI ALGÚ S' ANIMA I LI AGRADA ESCRIURE

Bon dia, 
Per si algú s' anima i li agrada escriure, us deixem informació sobre els "RELATS DEL CONFINAMENT",  per enviar-los i siguin publicats al diari Segre al suplement de Lectura.

Cliqueu per ampliar la fotografia.

Salut!!

AVANCEM EN LA DESESCALADA

Bon dia, 
Comencem una nova setmana, i com que estem avançant en la fase de desescalada, us compartim informació relacionada amb l' ús de les mascaretes.

🦠 S'ha iniciat el desconfinament però la #COVID19 encara ens acompanya i en qualsevol moment hi pot haver un rebrot 🤧 per evitar contagis
🤝🏻 per respecte als altres
❤ per la teva pròpia seguretat i de la teva família
😷 et demanem que portis mascareta quan surtis al carrer, vagis a comprar o a la feina o facis exercici lleuger
↔ i que mantinguis la distància de seguretat interpersonal a tot arreu
🏥 si no en tens, recorda que continua vigent la campanya Mascareta Salut, 🙏🏻 Compartiu, sisplau, gràcies!

Cliqueu per ampliar la fotografia

Bon dia i seguim!!

NOVETATS SOBRE EL DESCONFINAMENT

Bon dia, 
Ens va arribant informació sobre el desconfinament.
A partir del dia 11 de maig la Regió Sanitària Alt Pirineu-Aran entra en la Fase 1 de desconfinament, i us deixem la informació relativa de la normativa que es regeix en aquesta fase, i anirem ampliant a mesura que en tinguem coneixement.

Cliqueu sobre la fotografia per ampliar-la.

Salut i seguim!!

ON MENJAR AL PALLARS SOBIRÀ #JoActuoSobirà

Els bars i restaurants poden realitzar la venda de menjars per emportar.

Al Pallars Sobirà us deixem una relació dels establiments on hi podeu trobar aquest servei.

https://covid19.pallarssobira.cat/informat/on-menjar

INFORMACIÓ RELATIVA A L'OBERTURA DE COMERÇOS

Bon dia,
En el procés de desescalada, està permesa l'obertura dels establiments, locals i comerços de menys de 400 m2.

Aquests però han de seguir una sèrie de recomanacions que us transmetem a continuació  per a la vostra informació.

Cliqueu sobre la fotografia per engrandir-la.

Salut i seguim!!

TALLERS ASSOCIACIÓ SALUT MENTAL PALLARS

Bon dia, 
Us deixem informació dels tallers on-line que l' Associació Salut Mental Pallars organitza aquest mes de Maig.

Entre els tallers podeu trobar-ne de Moviment-estiraments, d' Expressió Lliure, de Creativitat, Psicoeducatiu i de Cuina de Confinament.

Segur que n' hi ha que us poden interessar, o tots!!

Cliqueu sobre la fotografia per engrandir-la.

Seguim!!

BON DIA

Bon dia, 

Sembla que ja ens ha arribat el bon temps... doncs agafem-lo amb humor.
Com sempre us deixem amb l' humor de Mafalda.

Seguim!!

BONA TARDA AMB HUMOR

Bona tarda, 
Comencem una setmana més, amb humor.

Esperem que aquesta setmana d' inici de la desescalada,  ens pugui apropar aviat a les nostres activitats quotidianes i tornar una mica a la "normalitat".

Us tindrem al corrent de la informació que ens vagi arribant!

Seguim!!

SORTIDA PER FER EXERCICI, CAMINAR, PASSEJAR

Bona tarda, 
Avui és el primer dia que podem sortir a fer exercici, caminar o passejar dins del proces de desescalada planificat pel govern.
Us deixem informació relativa a les sortides.

Cliqueu sobre la foto per engrandir-la

Pel què fa als habitants de Tremp ciutat, recordar que s'han de regir per les franges horàries que delimita el govern per fer esport, passejar, sortir amb infants,...

 Aprofiteu que aquest cap de setmana farà bon temps!

Salut i bona sortida!